레시피 – dōTERRA 코리아 블로그

레시피 – THE 건강한 시나몬 애플 케이크
2023년 5월 18일

온 집안이 상큼한 사과향으로 가득하면 어떨까요? 달콤하지만 건강한 아침식사를 원하세요? 아니면 오늘 오후 집에 오는 손님이 비건 다이어트 중 이신가요? 그렇다면 제철 가을 사과로 The 건강한 애플 케이크를 만들어 보세요. 건강 포인트: 맛있는 케이크는 건강하지 않다는 […]
레시피 – 오레가노 오일로 만드는 이탈리안 닭고기 수프
2023년 4월 14일

오래전 유행했던 베스트셀러 ‘영혼을 위한 닭고기 수프’를 기억하시나요? 따뜻한 닭고기 수프 한 접시는 사람들의 지치고 다친 몸과 마음을 달래기에 손색이 없습니다. 신선한 채소의 식이섬유와 비타민, 닭 가슴살의 풍부한 단백질이 듬뿍 들어간 이탈리안 수프에 오레가노 오일을 넣어 […]
레시피 – 오레가노 오븐 파스타
2023년 3월 10일
레시피 – 코코넛 레몬그라스 레드 렌틸 수프
2023년 2월 20일

미시건 주 Lisa Freignag님의 레시피입니다 이제 제법 아침저녁으로 쌀쌀해지는 걸 느낍니다. 그래서 오늘은 요즘 같은 환절기에 제격인 건강하고 맛있는 수프를 준비해 봤습니다. 10대 항암 식품이자 세계 5대 수퍼푸드 중 하나인 고소한 렌틸 콩과 소화에 도움을 주고 […]
레시피 – 바질 & 오레가노 미니 피자
2023년 2월 17일

주말 저녁에 요리할만한 간단한 레시피를 찾고 있나요? 집에서 만드는 피자라면 손이 많이 갈 것 같지만, 이 레시피대로라면 아주 쉽게 만들 수 있답니다~ 바질 에센셜 오일은 피자 소스의 풍미를 높일 뿐만 아니라 몸에도 좋습니다. 강력한 항산화 작용으로도 […]
레시피 – 그래놀라 블루베리 크리스프
2023년 2월 13일

상큼하고 시원한 블루베리 쉐이크와 함께 나른한 오후 시간을 다시 활기차게 바꿔보세요! 재료dōTERRA 프로테라 쉐이크 초콜릿맛 1 스쿱 오가닉 피넛 버터 2 큰 술 그래놀라 ¾ 컵 얼린 블루베리 ½ 컵 바닐라맛 그릭 요거트 ½ 컵 바나나 […]
레시피 – 라벤더 블루베리 밀크세이크
2023년 2월 13일

유타주 Amanda Cespedes 회원이 보내주신 레시피입니다. “언젠가 라벤더 블루베리 바나나 브레드 레시피를 발견했는데 1시간이나 오븐에서 굽는 것을 기다릴 수가 없어서 셰이크로 만들어 봤어요!” 재료바닐라 코코넛 밀크 아이스크림 1 컵 바나나 ½ 개 블루베리 ¼ 컵생꿀 ½ […]
레시피 – 이탈리안 브레드 디핑 소스 with 오레가노 오일
2023년 1월 16일

이탈리아에서는 식전 빵이 우리나라의 반찬 같은 존재라고 합니다. 그만큼 이탈리아에서는 빵을 즐겨 먹는데요. 그래서인지 빵의 종류도 디핑 소스도 다양합니다. 오늘은 오레가노 오일을 넣어 맛과 풍미를 모두 즐길 수 있는 이탈리안 스타일 브레드 디핑 소스를 만들어 볼까 […]
레시피 – 오레가노 김치 피자
2022년 12월 07일

오레가노 김치 피자 느끼할 수 있는 피자에 김치와 오레가노 오일을 곁들여 한국인의 입맛에 맞는 담백한 김치 피자를 만들어보세요! 또띠야를 사용하여 쉽고 간단하게 홈메이드 피자를 맛볼 수 있습니다. 오늘 밤 야식이나 주말 간식으로 오레가노 김치 피자를 내놓아보세요~! […]
레시피_레몬 케이크
2022년 12월 05일
레시피 – 글레이즈드 스파이시 스위트포테이토
2022년 11월 18일

미국에서 가장 사랑받는 홀리데이인 Thanksgiving과 Christmas는 가족과 함께 즐겁고 의미 있는 시간을 보내는 행복한 시간입니다. 이때 빠질 수 없는 게 바로 맛있는 음식이죠. 그래서 오늘은 여러분께 달콤한 시간을 선사해 줄 글레이즈드 스파이시 스위트포테이토 레시피를 준비했습니다. 재료녹인 […]
레시피_Almond Flour Cookies
2022년 11월 01일

벌써 차가운 바람이 두 뺨을 스치는 계절이 돌아왔습니다. 또 이렇게 한 해가 저물어 가는 것이 아쉽기만 하지만 다가오는 다양한 연말 행사를 떠올리면 두근거리는 마음으로 설레곤 합니다. 오늘은 사랑하는 사람들과 따뜻한 코코아 한 잔과 함께 즐길 수 […]
레시피_레드 페퍼 & 만체고 샌드위치
2022년 9월 23일

오늘 소개해 드릴 레시피는 간단하면서도 바질의 신선함을 만끽할 수 있는 레드 페퍼 만체고 치즈 샌드위치입니다. 만체고 치즈는 돈키호테의 배경인 스페인의 마드리드 남쪽의 라만차라는 지명에서 그 이름이 유래되었는데요, 건조한 고원지대인 라만차는 양치기로 유명한 지역이기도 합니다. 바로 이곳의 […]
레시피 – 투메릭 파인애플 스무디
2022년 8월 09일

최근 다양하고도 강력한 혜택으로 인해 각광받고 있는 투메릭 에센셜 오일, 다들 들어보셨죠? 사실 투메릭은 아주 오래전부터 사랑받아온 오일입니다. 인도의 전통 의학인 아유르베다 건강 요법에서 주로 활용되어 온 투메릭은 예로부터 건강 증진에 다양한 이로움을 주는 것으로 잘 […]
레시피 – All-Natural 팝시클
2022년 8월 03일

이제 제법 여름에 가까워지고 있습니다. 요즘 같은 날씨에 제격인 건강하고 맛있는 얼음과자 하나 물고 가세요~! 설탕이 많이 첨가된 시판 아이스크림 대신에 만들기 쉬울 뿐 아니라 제철 과일과 천연 감미료인 코코넛 크림으로 만들어 맛과 영양도 듬뿍 담긴 […]
레시피_무알코올 크랜베리-라임 스프리처
2022년 3월 03일

특별한 날에는 특별한 음료가 필요하죠. 하지만 평범한 하루에도 특별한 기분을 만끽할 수 있는 눈도 입도 즐거운 음료를 소개합니다. 간단한 재료로 쉽게 만들 수 있는 크랜베리-라임 스프리처인데요, 다른 스프리처와는 다른 무려 무알코올 음료입니다. 파티, 홀리데이, 또는 언제 […]
레시피 – 머쉬룸 바질 페투치니
2021년 7월 12일

풍미가 가득한 양송이버섯, 살짝 볶아 더 고소한 잣, 그리고 천연 바질 & 블랙 페퍼 에센셜 오일이 들어간 페투치니, 어떠세요? 슬며시 다가와 어느새 존재감을 드러내는 더운 여름날 간단하지만 맛있는 파스타로 행복하고 건강한 한 끼 식사를 즐겨보세요. 이렇게 […]
레시피 – 블러드 오렌지 & 레드 만다린 파르페
2021년 3월 18일

매일 아침 똑같은 아침 식사가 지루하셨나요? 그런 여러분들께 색다르고 새콤달콤한 아침을 선사해드릴 맛도 좋고 보기에도 좋은 파르페 레시피를 준비했습니다. 블러드 오렌지와 레드 만다린 에센셜 오일의 상큼한 시트러스 풍미와 요거트, 그래놀라, 치아씨드가 어우러진 블러드 오렌지 & 레드 […]
레시피 – 레몬 베리 리코타 팬케이크
2021년 3월 09일

요즘 인기 있는 브런치 카페에서 팬케이크는 빠지지 않는 스테디셀러 메뉴입니다. 팬케이크는 고대 그리스에서 탄생해 현재까지 전 세계인들에게 다양한 재료와 요리법으로 사랑받아왔습니다. 그래서 오늘은 부드러운 반죽에 상큼한 레몬 오일, 그리고 색다른 재료가 하나 더! 바로 리코타 치즈를 […]
레시피 – 아티초크 스피니치 피자
2021년 2월 25일

하루 중 가장 행복한 시간, 바로 저녁 시간이 아닐까요? 요즘에는 맛있으면서도 건강한 레시피를 찾으시는 분들이 많죠? 그래서 오늘은 로즈마리 에센셜 오일 & 레몬 에센셜 오일 이 들어가 가볍고, 건강하면서도 풍미가 가득한 아티초크 스피니치 피자 레시피를 소개해 드리려고 합니다. […]
레시피 – 샐러리 씨드 스무디
2021년 1월 04일

샐러리 씨드 에센셜 오일, 그동안 어떻게 활용하고 계셨나요? 심신에 안정을 도모하고 긴장감을 완화하는 데 도움을 주는 샐러리 씨드 에센셜 오일은 알싸함과 따뜻한 느낌을 가진 특별한 오일입니다. 오늘은 길어지는 팬데믹으로 점점 지쳐가는 몸과 마음에 긍정적인 느낌을 주는 […]
레시피 – 민트 초콜릿 칩 스무디
2020년 11월 30일

미국 유타주 Lindsay LaPaugh 님의 레시피입니다.“칼로리는 낮추고 맛은 더한 가벼운 느낌의 민트 초코 칩 아이스크림이랍니다!”재료아몬드 밀크 1 컵페퍼민트 에센셜 오일 1 방울바닐라 엑스트랙 ½ 티스푼스테비아 케일 또는 시금치와 같은 녹색 채소류 한줌세미 스위트 초콜릿 칩 3 테이블스푼 얼린 […]
레시피 – 그린만다린 코코넛 요거트
2020년 10월 01일

건강한 간식은 맛이 없다는 편견은 버리세요! 오히려 건강한 음식일수록 더 다양한 풍미와 색감, 그리고 풍부한 식감으로 먹는 재미를 더해줍니다. 오늘 소개해드릴 그린만다린 오일을 활용한 코코넛 요거트 역시 여러분의 단조로운 아침 식사 또는 간식시간을 더 풍요롭고 즐겁게 […]
레시피 – 풍미가득 조개찜
2020년 8월 20일

오늘은 상큼한 라임 오일과 코리앤더 오일로 풍미 가득한 조개찜을 만들고자 합니다. 만들기는 너무 간단하지만 다양하게 활용할 수 있는 조개찜 국물을 빵에 적셔드시거나, 파스타 면을 추가하셔도 좋습니다. 재료 (4-6인분) 홍합 16 개 어린 대합 16 개 새우 […]
레시피 – 시트러스 BBQ소스
2020년 7월 18일

도테라 직원 지미 쇼필드의 레시피입니다. 바야흐로 캠핑과 바비큐의 계절이 돌아왔습니다. 이번 주말 바비큐는 조금 색다른 소스로 즐겨보시겠어요? 도테라 직원 지미가 소개하는 시트러스 바비큐 소스는 만들기도 간단하고 고기나 채소를 오래 양념할 필요가 없어 준비하기도 간편합니다. 누구나 좋아하는 […]
레시피 – 브런치 키쉬 with 타임 & 로즈마리
2020년 7월 07일

유타 주 Casey Hansen님의 레시피입니다. 일상 속 소소하고 평범했던 행복이 얼마나 소중하고 감사한 것인지를 절실히 깨닫는 요즘, 평소라면 집 근처 카페에서 친구들과 즐거운 시간을 보내며 즐길 수 있었던 브런치를 그리워하시는 분들도 많으실 것 같아요. 그래서 오늘은 […]
레시피 – 파인애플 in 양상추 컵
2020년 5월 21일

상큼한 라임 오일로 고기 없이도 충분히 입이 즐거운 이국적인 바비큐를 즐겨보세요. 재료 물 1 ¾ 컵 코코넛 밀크 1 ¾ 컵 라임 에센셜 오일 4–6 방울 자스민 또는 바스마티 라이스 2 컵 소금 ½ 작은 술 […]
레시피 – 블루베리 오렌지 머핀
2020년 2월 24일

오렌지 에센셜 오일의 상큼함이 식욕을 돋구는 블루베리 오렌지 머핀 레시피 입니다. 재료 버터 ½ 컵 꿀 ½ 컵 달걀 3 알 (라지, 특란 또는 대란) 오렌지 주스 1 컵 오렌지 에센셜 오일 2–6 방울 다목적 밀가루 1 […]
레시피 – 시나몬 스파이스 샐러드 드레싱
2020년 2월 13일

네바다주의 Colleen Chalmers 회원이 보내주신 레시피입니다. 스파이스 드레싱이 염소 치즈와 잘 어울린다는 사실 알고 계셨나요? 얇게 썬 사과, 베이비 스피니치, 그리고 잣이 한데 어우러진 그린 샐러드를 시나몬 스파이스 드레싱과 함께 즐겨 보시기 바랍니다. 재료 올리브 […]
레시피 – 로즈마리 허브 브레드
2020년 2월 03일

이번 주말에는 샐러드 파스타와 잘 어울리는 로즈마리 오일을 더한 부드럽고 맛있는 허브 브레드로 이탈리안 요리를 즐겨보세요. 재료 밀가루 4 컵 소금 1 작은 술 베이킹파우더 2 작은술 우유 ½ 컵 녹인 버터 1 컵 로즈마리 에센셜 오일 […]